Comida saludable para niños a partir de los 6 meses
Si tu bebé ya casi tiene seis meses, es momento de uno de los más importantes hitos de su desarrollo y crecimiento ¡Ahora tu bebé ya puede comer alimentos sólidos! junto con la Leche Materna, lo que los expertos llaman la Alimentación Complementaria (o antes llamado ablactación).
Descubre todo lo que debes saber sobre la alimentación complementaria y algunas ideas para ayudarte a que la comida de tu bebé en esta etapa sea la más nutritiva y saludable.
¿Cómo y con qué alimentos empezar?
Seguro tienes muchas dudas acerca de los tipos de alimentos que puede comer, su preparación, las cantidades o las texturas.
Para ayudarte te dejamos un esquema de alimentación complementaria para que puedas ver los alimentos ideales a introducir, la edad adecuada y su consistencia.
Cuadro de Alimentación Complementaria |
|||
|
Edad |
Alimentos |
Frecuencia |
Consistencia |
|
6 a 7 meses |
Carne (ternera, pollo, pavo, res, cerdo, hígado), verduras y frutas. Cereales (arroz, maíz, trigo, avena, centeno, amaranto, cebada, tortilla, pan, galletas, pastas, cereales infantiles precocidos adicionados) |
2 a 3 veces al día |
Purés, papillas |
|
7 a 8 meses |
Leguminosas (frijol, haba, garbanzo, lenteja, alubia) |
3 veces al día |
Purés, picados finos, alimentos machacados |
|
8 a 12 meses |
Derivados de leche (queso, yogurt y otros) Huevo y pescado |
3-4 veces al día |
Picados finos, trocitos |
|
Más de 12 meses |
Frutas cítricas y otros lácteos como la leche infantil de crecimiento El niño o niña se incorpora a la dieta familiar |
4-5 veces al día |
Trocitos más grandes. |
¿Cada cuánto introducir nuevos alimentos?
Al empezar con un nuevo alimento, debes de darle solo este alimento durante 1 a 3 días para evaluar su tolerancia al mismo. Si el bebé lo tolera bien, puedes darle otro alimento nuevo (adicional al pasado en el que probaste su buena tolerancia) y así sucesivamente.
Tu bebé está conociendo nuevas sensaciones, y es posible que en un principio un sabor no le agrade, por eso debe probarlo mínimo 9 veces hasta acostumbrarse o definir que no le gusta, entonces podrás intentar con un nuevo sabor.
Consejo:
Inicia con sabores salados como los de las verduras, ya que estos sabores son más difíciles de aceptar que los dulces.
RESEÑAS RECIENTES
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
ARTÍCULOS RELACIONADOS
Únete a
Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.
Herramientas
En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.
EXPERTOS EN NUTRICIÓN 24/7
Contacta a nuestras nutricionistas a cualquier hora para resolver tus principales dudas sobre nutrición
Recetas
Disfruta de las mejores recetas para ti y tu bebé, ¡gratis!
Prepara deliciosos platillos para completar la nutricion de tu bebé.
Programa de nutrición
Nuestro programa te proporciona el conocimiento, la asesoría práctica y las destrezas que te ayudarán a tomar decisiones correctas en cuanto a nutrición y alimentación para tu hijo.
¿Aún no has encontrado lo que estás buscando?
Prueba nuestro nuevo motor de preguntas inteligente. Siempre tendremos algo para ti.