Snacks para niños: ¡Delicias saludables y divertidas!

Pensando en la nutrición de tu pequeño, descubre las colaciones o snacks ideales para mejorar el desarrollo motriz de tu bebé

Las colaciones son pequeñas porciones de alimentos que se consumen entre las comidas principales; si tu bebé tiene entre 6 y 7 meses, puede ser desde una fruta, verduras frescas o un poco de pan; si tiene entre 8 y 12 meses puede ser algo de fácil preparación como yogurt con frutas.

Es importante que sean pequeñas porciones para evitar perder el apetito; los niños de:

6 a 8 meses deben comer de 2 a 3 veces al día

9 a 24 meses deben comer de 3 a 4 veces al día

En ambos casos puedes ofrecer 1 o 2 colaciones a libre demanda, dependiendo de su actividad y el espacio de tiempo entre cada comida.

¿Qué tipo de snacks para bebés aportan a su nutrición y a su estimulación?

1. Productos derivados de los lácteos

Le puedes dar cuadritos de queso o yogurt combinado con fruta. La textura es suave y fresca para los pequeños, sobre todo cuando empiezan con la dentición.

2. Fruta y vegetales cortadas

La puedes ofrecer cortada en cuadritos o julianas o en figuras creativas. Son muy nutritivas al aportar nutrimentos necesarios para su desarrollo físico y cognitivo. Ejemplo mora azul cortaditas en dos para que se esfuercen en tomar cada una de las bolitas.

3. Cereales saludables

Los cereales Nestum no tienen azúcar añadida y que están fortificados con vitaminas y minerales, ayudan a estimular la pinza fina. Además, se deshacen rápidamente en la boca por lo que son seguros.

4. Bolitas de amaranto con crema de maní

Combina amaranto y una cucharadita de crema de maní, y haz bolitas con tus manos. Aparte de ser un alimento con grasas saludables y uno de los cereales más sanos, se divierten con las bolitas y estimulan sus habilidades motrices.

5. Tostaditas de arroz

Son tostaditas horneadas especialmente creadas para el bebé y tienen un tamaño adecuado a su edad. Como las galletas para bebés Gerber especiales para pequeños mayores de 1 año.

6. Leches de crecimiento con popote

Muchas veces tenemos que ser prácticos y le podemos dar a partir del año su vasito de leche especialmente diseñada para cada etapa en un vaso con popote o con boquilla, pues esto permite al bebé ejercitar y fortalecer los músculos de la boca. Leches como estas están NAN 3®, NAN® Confort Total 3.

Es importante que los snacks no tengan azúcar ni sal añadida, para que los niños aprendan a identificar el sabor de cada alimento.

¿Cómo preparar los snacks para bebés?

¿Alguna vez habías escuchado que las frutas y las verduras son muy susceptibles a perder nutrimentos, como vitaminas y minerales, al momento de su cocción?

Hervir los alimentos ocasiona una pérdida de vitaminas hidrosolubles (es decir, que se disuelven en agua), como la vitamina C y el complejo B. Al mantener los alimentos en el agua a una temperatura muy elevada y por mucho tiempo hará que estos nutrimentos se disuelvan y se queden en el agua de cocción.

Por esta razón, es importante cuidar la cantidad de agua, la temperatura y el tiempo de cocción, dependiendo del tipo y cantidad de alimentos que vayas a cocinar. Suena complicado, ¿no crees? Entre las otras labores que tienes como mamá y la preparación de los alimentos de tu bebé, puede resultar un poco difícil elaborar por ti misma la papilla perfecta.

¿Sabías que existen papillas especiales para bebés que cuidan a la perfección el tiempo y temperatura de cocción para que los alimentos conserven el máximo de nutrimentos posible?
Con esta opción hoy podrás estar tranquila de que le estás dando a tu hijo productos elaborados con alimentos especialmente diseñados para bebés, que además le aporta parte de los nutrimentos que necesita para su sano crecimiento y desarrollo.