Ommmm yoga para niños
Son muchas las mamás que optan por el yoga como actividad física para sus hijos ya que son muchos sus beneficios. Aquí te contamos más.
Nuestros hijos han crecido en una época cargada de estímulos como la televisión y los videojuegos. En ese escenario tan tensionante para un niño, el yoga puede ser una alternativa entretenida para que se conecte con su cuerpo, haga deporte y al mismo tiempo se relaje. Lo mejor es que puede ser practicado por niños de cualquier edad.
¿Qué es yoga?
Yoga significa unión y es una disciplina cuya práctica ayuda a purificar el cuerpo y la mente, liberándonos de muchas preocupaciones, ayudándonos a estar sanos y felices y estimulando la concentración, la memoria y la creatividad.
Cómo, cuándo y dónde practicarla
• Ponles ropa cómoda y suelta que les permita moverse libremente.
• El yoga puede practicarse a cualquier hora del día excepto después de las comidas.
• Elige un espacio amplio y bien ventilado. También se puede hacer yoga al aire libre.
Principales beneficios:
• Ayuda a controlar el estrés: El yoga puede ayudar a tu hijo a relajarse a través de ejercicios corporales y de respiración. Ese control de la respiración puede serle útil para otras situaciones tensionantes de la vida.
• Cuerpo saludable: El yoga ayuda a los niños a conocer y tomar control de su propio cuerpo, todo esto en clave de juego. También los ayuda a mejorar su elongación, postura y equilibrio.
• Mejora la concentración: El yoga les enseña a los niños a enfocarse en lo que están haciendo en el momento y a dejar de lado sus preocupaciones y distracciones, esto mediante el control de la respiración.
Otros beneficios:
• Es absolutamente seguro para tu hijo
• No es competitivo
• Ayuda a tu hijo a relajarse
• Ayuda a trabajar el equilibrio
• Previene la obesidad
• Ayuda a mejorar la digestión
• Desarrolla cuerpos firmes y con buena postura
• Mejora la respiración
• Mejora el sueño
• Desarrolla la concentración
-
2 -
0
-
0
-
0
-
0
Articulos relacionados
Mitos y verdades de la alimentación en bebés y niños pequeños
Dile adiós a los mitos sobre la alimentación de los bebés. Aprende a distinguir entre la información correcta y los conceptos erróneos.
4 min lectura
La nutrición de tu niño pequeño de los 12 a los 24 meses
-
8 min lectura
Formas de Aprendizaje para Niños: Métodos Creativos
Explora emocionantes formas de aprendizaje para niños, potenciando su curiosidad y desarrollo. Descubre métodos educativos que inspiran y entusiasman.
9 min lectura
Nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmune de los bebés
¿Seguramente te preguntarás cómo ayudar a fortalecer el sistema inmune de tu bebé?
4 min lectura
Ejercicios para niños de 24 a 36 meses en casa
Encuentra qué ejercicios para niños puede llegar a tener tu bebe cuando padece apendicitis. ¡Conoce más aquí!
5 min lectura
Cómo dejar atrás la primera infancia
-
3 min lectura
Actividades para trabajar las emociones
Trabajar las emociones en los niños es importante para su desarrollo y algunas actividades pueden ayudarte a este proceso.
4 min lectura
¿Cuáles son los alimentos constructores y sus beneficios?
Los alimentos constructores, conocidos como ricos en proteínas, proporcionan los nutrientes necesarios para que los bebés crezcan y desarrollan adecuadamente.
5 min lectura
Síntomas de apendicitis en bebés: detección temprana
Descubre qué síntomas puede llegar a tener tu bebé cuando padece apendicitis. ¡Conoce más aquí!
5 min lectura
¿Sabes con cuál leche debes comenzar la alimentación de tu hijo?
Como seguramente ya habrás escuchado en reiteradas ocasiones, la leche materna es el mejor alimento para tu bebé durante los primeros seis meses de forma exclusiva y en conjunto con otros alimentos
4 min lectura
Fábulas cortas para leerle a tu hijo
Lee fábulas cortas a tu hijo y comparte momentos inolvidables con las mágicas historias.
11 min lectura
Conoce los beneficios de NESTOGENO® 3 en los niños
NESTOGENO® 3 es un alimento lácteo para niños mayores de dos año, que provee nutrientes esenciales que influyen en su normal crecimiento y desarrollo. Conoce más sobre éste aquí.
3 min lectura
Dejar los pañales: Guía completa para padres
Aprende a identificar las señales de autonomía, cómo brindar apoyo durante el proceso, y qué hacer para ayudarle con este aprendizaje.
3 min lectura
¿Tu niño es melindroso para comer?
¿Tu pequeño quiere pasta para cenar todos los días? ¿O se niega a comer cualquier cosa verde?
7 min lectura
Escarlatina en bebés: causas, síntomas y tratamiento
La escarlatina en bebés es muy común, conocer los síntomas son importante para buscar la ayuda profesional oportuna.
3 min lectura
¿A qué edad le puedo dar miel a mi bebé?
Conocer la edad adecuada para incluir la miel* en la alimentación del bebé nos permitirá aprovechar mucho más sus propiedades. ¡Continúa leyendo!
3 min lectura
¿Sabes qué es Optipro®?
Optipro®, es un proceso de optimización de la proteína, tanto en calidad como en cantidad, que ayuda a la normal maduración de los órganos del niño en esta importante etapa de su vida contribuyendo
1 min lectura
Cómo aliviar los cólicos del lactante: soluciones efectivas
Alivia los cólicos de tu pequeño de forma efectiva con nuestros consejos expertos. Descubre cómo brindarle comodidad y disfrutar de momentos tranquilos juntos.
7 min lectura
Destete del bebé: Consejos para una transición exitosa
6 min lectura
