comida-en-familia

Horarios de las comidas para bebés: Crea rutinas saludables

Desde 6 meses
Artículo
Jan 5, 2023
3 min

Establecer horarios de comidas para bebés es clave para una alimentación saludable. Aprende cómo crear rutinas y fomentar hábitos alimenticios positivos desde temprana edad.

Aprende por qué es importante ayudarle a tu bebé a establecer horarios de las comidas y descubre cómo influyen para tener buenos hábitos alimenticios

¡Tu bebé ya tiene 6 meses y puede comenzar con la alimentación complementaria! Seguro tendrás muchas dudas y preguntas sobre cómo y cuánto debe de comer, los horarios, y muchísimas cosas más. 

¡Tranquila! Alimentar a tu bebé con sólidos es una cuestión de práctica; poco a poco irás aprendiendo. Una de las partes más importantes de esta etapa es ayudarle a tu bebé a crear horarios y rutinas, las cuales pueden ayudarte a organizar tu tiempo e incorporar con más facilidad a tu bebé en la rutina diaria.

Estos horarios pueden ayudarte:

Semana 1: Darle al bebé cereales infantiles

Los bebés deben comenzar probando un solo alimento a la vez, ya que en caso de que algún alimento provoque alguna reacción alérgica, puedas retirarlo. Puedes alimentar a tu bebé en un horario como este, dándole el mismo cereal infantil durante dos o tres días.

Semana 2: Darle al bebé verduras

Para que tu bebé comience a adecuarse a las horas de comida, es importante que mantengas los mismos horarios, esto lo ayudará a identificar con más facilidad que existe una rutina. Puedes alimentar a tu bebé en un horario como este, dándole la misma verdura durante dos o tres días. Deben ser papillas de verduras como zanahorias, chícharos o espinaca hervidos.

Semana 3: Darle al bebé frutas

Aquí tu bebé puede comenzar con frutas como plátano, manzana, pera o papaya. Además, puedes agregar una papilla de vegetales o cereales, por ejemplo: papilla de cereal de arroz por la mañana, papilla de verduras en la tarde y papilla de frutas en la cena.

Semana 4: Alternar frutas, vegetales y cereales

Aquí tu bebé puede comenzar con frutas como plátano, manzana, pera o papaya. Además, puedes agregar una papilla de vegetales o cereales, por ejemplo: papilla de cereal de arroz por la mañana, papilla de verduras en la tarde y papilla de frutas en la cena.

¿Qué debo hacer para crear buenos hábitos en mi bebé, y cómo lo benefician?

No existe una hora exacta para alimentar a tu bebé, no obstante, intenta que las comidas sean siempre a la misma hora y en la mesa; la constancia ayudará a:

  • Mantener un peso saludable en tu hijo
  • Su metabolismo se irá acostumbrado y trabajará adecuadamente

Lo ideal es que haga tres comidas al día, y dos colaciones entre éstas, con este ritmo ayudarás a que su aparato digestivo trabaje de manera óptima.

Procura que todas las comidas sean en la mesa y en familia, con esto:

  • Lo ayudarás a reforzar los lazos familiares
  • Tu bebé crecerá con mayor seguridad y confianza
  • Aprenderá a relacionarse socialmente

Lo que debes saber sobre las comidas

  • Durante el desayuno, tu pequeño obtiene la energía necesaria para la primera parte del día.
  • Procura que las colaciones sean frutas, verduras o yogurt; éstas ayudarán a tu hijo a mantener la energía y el buen funcionamiento de su metabolismo.
  • Trata de que tu hijo cene dos o tres horas antes de dormir, para evitarle indigestión; evita saltarte esta última comida, ya que pasará muchas horas sin alimento.

Recuerda que los hábitos aprendidos durante la infancia se conservan en la vida adulta; los niños tienen a imitar las actitudes en casa, sé un buen ejemplo a seguir para que tu pequeño tenga lo mejor de ti.

Cuéntanos, ¿tu bebé tiene horarios o planean tenerlos?, si tu bebé tiene horarios, ¿qué consejos le darías a otras mamás para que también logren hacerlo?

Nuestras marcas

View details
tema crecimiento y desarrollo
Contáctanos
Expert
Necesitas algún consejo sobre nutrición? Tienes alguna pregunta sobre productos?

Comprende mejor el desarrollo de tu hijo con la ayuda de nuestras etapas

Reseñas de clientes

5

4 Calificaciones globales

Calificaciones

  • 5 star
    4
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Articulos relacionados

View details Anemia en niños: causas, síntomas y tratamientos: Guía
Artículo
La deficiencia de hierro un problema de salud pública en Colombia

Anemia en niños: causas, síntomas y tratamientos: Guía

Aprende sobre la anemia en niños: causas, síntomas y tratamientos. Todo lo que necesitas saber para proteger la salud de tus pequeños.

4 min lectura

View details Alimentación complementaria para bebés desde los 6 meses
Artículo
comida-para-bebés-de-6-meses

Alimentación complementaria para bebés desde los 6 meses

Cómo debe ser la alimentación complementria a partir de los 6 meses

5 min lectura

View details ¿Cómo ayudarle a adquirir buenas costumbres?
Artículo
¿Cómo ayudarle a adquirir buenas costumbres?

¿Cómo ayudarle a adquirir buenas costumbres?

"Se que hay que comer cinco raciones de fruta y verdura al día. ¿Pero eso también es aplicable a mi pequeño? No soy una profesional en nutrición, así que no me caería mal algún consejo".

3 min lectura

View details ¿Niños "neofóbicos"?
Artículo
¿Niños "neofóbicos"?

¿Niños "neofóbicos"?

Muchos niños en edad de aprender a caminar son “neofóbicos”, en otras palabras, les temen a los alimentos nuevos y prefieren consumir alimentos a los que están acostumbrados.

1 min lectura

View details Los siguientes pasos en los alimentos sólidos para tu bebé
Artículo
Los siguientes pasos en los alimentos sólidos para tu bebé

Los siguientes pasos en los alimentos sólidos para tu bebé

Ahora que ya has introducido nuevos sabores y texturas, puedes comenzar a

2 min lectura

View details Conoce deliciosas recetas NESTUM con las que puedes deleitar a tus hijos.
Artículo
Conoce deliciosas recetas NESTUM con las que puedes deleitar a tus hijos.

Conoce deliciosas recetas NESTUM con las que puedes deleitar a tus hijos.

Con los cereales infantiles NESTUM® podrás preparar deliciosas recetas para tu hijo y sorprenderlo todos los días.

2 min lectura

View details ¡Bienvenidas legumbres!
Artículo
¡Bienvenidas legumbres!

¡Bienvenidas legumbres!

Los expertos lo confirman: una alimentación infantil saludable debe incorporar legumbres, fuente de proteínas y vitaminas esenciales para el crecimiento de tus hijos.

2 min lectura

View details Su Pequeña Barriguita necesita una Gran Nutrición
Artículo
Su Pequeña Barriguita necesita una Gran Nutrición

Su Pequeña Barriguita necesita una Gran Nutrición

La leche materna es la mejor fuente de nutrición durante los 6 primeros meses de vida.

4 min lectura

View details Tu guía para comenzar a dar alimentos sólidos
Artículo
Tu guía para comenzar a dar alimentos sólidos

Tu guía para comenzar a dar alimentos sólidos

Felicidades por alcanzar este emocionante hito y diviértete dándole a tu bebé sus primeros alimentos.

9 min lectura

View details Cómo saber si tu bebé está listo para comer con las manos
Artículo
¿Tu bebé está listo para alimentarse con las manos?

Cómo saber si tu bebé está listo para comer con las manos

Conoce cuáles son los indicios de que ya adquirió independencia. No dudes de sus habilidades y descubre cómo puede lograrlo.

8 min lectura

View details Después de los 6 meses de edad, la leche materna sola no es suficiente para satisfacer los requisitos alimenticios totales de tu bebé en desarrollo.
Artículo
Después de los 6 meses de edad, la leche materna sola no es suficiente para satisfacer los requisitos alimenticios totales de tu bebé en desarrollo.

Después de los 6 meses de edad, la leche materna sola no es suficiente para satisfacer los requisitos alimenticios totales de tu bebé en desarrollo.

-

1 min lectura

View details Conoce todo sobre los cereales integrales para bebés
Artículo
Cereales integrales para bebés

Conoce todo sobre los cereales integrales para bebés

Descubre todo lo relacionado con los cereales integrales, la importancia de éstos y su impacto positivo en la nutrición de tu bebé.

5 min lectura

View details Los bebés no son adultos pequeños
Artículo
Los bebés no son adultos pequeños

Los bebés no son adultos pequeños

Cuidar su alimentación es el mejor camino para que los niños tengan un buen desarrollo y un crecimiento saludable.

2 min lectura

View details Comidas para bebés de 9 meses: Opciones nutritivas
Artículo
que puede comer un bebé de 9 meses

Comidas para bebés de 9 meses: Opciones nutritivas

Encuentra opciones saludables y sabrosas de comidas para bebés de 9 meses. Descubre estrategias nutritivas para su crecimiento y bienestar.

3 min lectura

View details Haz que cada bocado cuente para el crecimiento y desarrollo saludables del bebé
Artículo
Haz que cada bocado cuente para el crecimiento y desarrollo saludables del bebé

Haz que cada bocado cuente para el crecimiento y desarrollo saludables del bebé

-

4 min lectura

View details Fortificación
Artículo
Fortificación

Fortificación

La etapa infantil es uno de los momentos más importantes en que hay que evitar las deficiencias nutricionales, principalmente de energía, hierro, zinc y calcio.

2 min lectura

View details Hábitos de comida para bebé desde los 6 meses en adelante
Artículo
habitos comida bebes desde 6 meses

Hábitos de comida para bebé desde los 6 meses en adelante

Ahora que tu bebé está en la edad para probar sus primeros alimentos sólidos y nuevos sabores, es importante cuidar que su alimentación sea nutritiva y balanceada.

3 min lectura

View details ¿Durante el primer año de vida del bebé, sus necesidades nutricionales son mayores que las de un adulto?
Artículo
¿Durante el primer año de vida del bebé, sus necesidades nutricionales son mayores que las de un adulto?

¿Durante el primer año de vida del bebé, sus necesidades nutricionales son mayores que las de un adulto?

-

1 min lectura

View details ¿Estás incorporando los primeros alimentos en la dieta de tu bebé? Prepárate con este práctico kit.
Artículo
¿Estás incorporando los primeros alimentos en la dieta de tu bebé? Prepárate con este práctico kit.

¿Estás incorporando los primeros alimentos en la dieta de tu bebé? Prepárate con este práctico kit.

¡Ahora es cuando en verdad comienza la aventura!

3 min lectura

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Herramientas

Herramientas

En Baby & Me te proveemos las mejores herramientas para el cuidado de tu bebé desde antes, durante y después del embarazo.

Expertos en nutrición 24/7

EXPERTOS EN NUTRICIÓN 24/7

Contacta a nuestras nutricionistas a cualquier hora para resolver tus principales dudas sobre nutrición

recipe

Recetas

Disfruta de las mejores recetas para ti y tu bebé, ¡gratis!

Prepara deliciosos platillos para completar la nutricion de tu bebé.

MENUS Y RECETAS

Programa de nutrición

Nuestro programa te proporciona el conocimiento, la asesoría práctica y las destrezas que te ayudarán a tomar decisiones correctas en cuanto a nutrición y alimentación para tu hijo.