Hábitos alimenticios para promover en tu bebé y tu familia

La importancia de una buena alimentación en tu bebé

Una buena alimentación es uno de los pilares fundamentales dentro del normal crecimiento y desarrollo de tu bebé, además, traerá beneficios para etapas como su niñez, así como en su adolescencia y adultez. 

La buena alimentación en los bebés, también tiene un impacto en el normal desarrollo cognitivo a futuro y el normal desarrollo del cerebro, por lo que considerar buenos hábitos alimenticios en familia, puede ser bastante beneficioso para tus pequeños.

Conoce a continuación una serie de consejos que te permitirán crear buenos hábitos en torno a la alimentación de tu bebé y junto a tu familia en general:

Nunca olvides la importancia de la leche materna 

En edades tempranas, la principal fuente de alimento debe ser la leche materna, ya que ésta proporciona nutrientes que son de gran importancia para el normal crecimiento y desarrollo de tu bebé. La OMS sugiere mantener la lactancia hasta los 2 años de vida.

La higiene: siempre presente 

Cuando empieces a sentar a tu pequeño en la mesa junto al resto de tu familia, procura que sus manos estén siempre limpias al momento de ingerir los alimentos, ya que los bebés por lo general, pasan gran cantidad del día en el suelo, manipulando objetos que están tirados, gateando o explorando. 

Lava sus manos con agua y un jabón amigable para su delicada piel, esto le permite prevenir enfermedades y crear el hábito del lavado de manos a futuro. Extiende la importancia del lavado de manos al resto de tu familia.

Escoge variedad y nutrición

Durante los primeros 6 meses, la leche materna será el foco de la alimentación de tu bebé, no obstante, después de esta etapa es recomendable complementarla con otro tipo de alimentos, para esto, puedes tener en cuenta varios grupos e incluir principalmente, frutas, verduras y proteína. 

Procura que tu familia también tenga variedad y nutrición, así tu pequeño, a medida que vaya creciendo, los verá a todos como un ejemplo. 

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Cuida los horarios de alimentación
 

Procura establecer una rutina de alimentación regular para garantizar suficiencia y estimular el hábito de la consistencia alimenticia en tu pequeño.

Coman todos juntos

Junto a tu familia, procura coordinar los horarios de comida para que coincidan con los del bebé. Comer juntos puede traer beneficios como: 

●    Permitir adquirir el hábito del horario como rutina.

●    Vigilar la ingesta de alimentos variados y de todos los grupos alimenticios de tus hijos y pareja.

●    Hay un impacto emocional positivo ya que se establecen vínculos de padres e hijos a través de la conversación y participación familiar en la mesa, y durante la comida

●    Permite al bebé ir reconociendo a su entorno y a su familia.
 

Deja de lado los dispositivos electrónicos

Es importante valorar el tiempo junto a tus seres queridos, por lo que una excelente idea es procurar dejar de lado los celulares y apagar los dispositivos electrónicos que interfieran en la interacción de la familia. 

Puedes alimentar a tu bebé y mimarlo, hablarle de lo que le estás dando de comer y explicarle por qué es importante cada grupo de alimentos. Motiva a los demás miembros a que tengan una conversación agradable en la mesa para que vaya reconociendo a las personas que hacen parte de su entorno inmediato y núcleo familiar.

No olvides que tienes aliados 

Recuerda que cuentas con el apoyo de NAN® Supreme 3, un alimento lácteo pensado para pequeños a partir de los 24 meses que proporciona nutrientes para apoyar su normal crecimiento y desarrollo. 

Este alimento lácteo contiene:

• Proteína A2 de fácil digestión.
• Única con 2 moléculas de HMO
• Probióticos L. rhamnosus y B. Longum
• Nutrientes que apoyan el normal funcionamiento del sistema inmune: Zinc, Selenio, Vitaminas A y C
• DHA

Los hábitos alimenticios para niños se construyen a través del ejemplo. Motiva a tu pareja y al resto de tu familia a tener una rutina saludable en torno a la alimentación, ya que esto será de apoyo para el normal desarrollo de tu pequeño.

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