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Sus primeras cucharaditas

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A partir de los 6 meses, tu bebé necesita algo más que la leche materna, y es necesario empezar con sus primeras cucharaditas.

3 mins lectura Jan 5, 2023

Cuando tu bebé cumple los seis meses de edad, necesita algo más que la leche materna. ¡Ya está listo para sus primeras cucharadas!  Su sistema digestivo ha madurado y produce las enzimas necesarias para digerir otros alimentos diferentes a la leche materna, asimismo, su sistema inmunológico también está más desarrollado para tolerar estos alimentos sin que presenten reacciones desagradables. Por lo tanto, necesitamos introducir sólidos en su alimentación diaria

 

¿Cuáles son los primeros sólidos ideales para tu bebé?

La mejor manera de iniciar con sus primeras cucharaditas, o alimentación complementaria, es con purés o papillas de cereales. Debes introducir gradualmente todos los grupos de alimentos, así como diferentes texturas y trozos, hasta que se vuelva parte de la dieta familiar.

Algunos prefieren empezar con cereales, ya que son preparados con leche materna y puede favorecer su aceptación; además, le brindará a tu pequeño una gran densidad de nutrientes en una porción adecuada para su pequeño estomaguito, y continuar con purés de frutas y verduras cocidas. Es importante que los purés sean de 1 solo alimento, para revisar la tolerancia de tu bebé y poder detectar posibles alergias.

Los bebés nacen con una preferencia por los sabores dulces, así que verduras como la zanahoria y la calabaza pueden ser más de su agrado que aquellas que no tienen tanto sabor. Recuerda que debes ofrecer cada alimento al menos 9 ocasiones para que el bebé se acostumbre y acepte los nuevos sabores. La variedad en la alimentación del bebé es clave para recibir todos los nutrientes que necesita.

 

Tips para iniciar

Ofrece el mismo alimento por 3 días seguidos, así le darás la oportunidad de reconocer su sabor; además, podrás detectar si le causa alergia alguna. Recuerda que tu bebé está en una etapa de descubrimiento, y al inicio debe de probar la mayor cantidad de sabores posibles sin mezclarlos.

Es importante que no sobre-alimentes a tu hijo, de lo contrario puede tener problemas de reflujo gastroesofágico (vómitos y ganancia excesiva de peso que lo pueden llevar a sobrepeso y obesidad. Debemos aprender a reconocer las señales de saciedad y hambre del bebé, pues él solito irá diciéndote cuando ya ha comido suficiente. Aunque todos los bebés son diferentes.

Para que tu bebé reciba la mayor cantidad de nutrientes posibles, tu objetivo será ofrecerle variedad en su alimentación diaria, incluyendo fruta, verdura, cereales-tubérculos-plátanos y proteínas (huevo, carnes, granos). Procura variar el tipo de frutas y verduras que le vas ofreciendo, juega con los colores, para hacerlo más atractivo para tu bebé. Los cereales infantiles se pueden ofrecer 2 veces al día.

No te desanimes si escupe la comida, se niega a abrir la boca o come muy poquito las primeras veces, pues necesita tiempo para adaptarse. Eso sí, no dejes de insistir todos los días. 

Recuerda que tu bebé seguirá necesitando leche materna hasta que cumpla dos años o más.  

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