Bebé comiendo cereal NESTUM Arroz

Nutrientes que tiene el arroz, alimento base de NESTUM® Arroz

Artículo
Sep 23, 2022
3 min

Aprende todo sobre el arroz y sus beneficios para los bebés. Además, conoce un producto como NESTUM® Arroz, el cual incluye este alimento y ofrece otras vitaminas y minerales que aportan al normal crecimiento y desarrollo de tus hijos.

Propiedades del arroz

El arroz se encuentra dentro del grupo de alimentos de los cereales, raíces, tubérculos y plátanos, según las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos para la Población Colombiana (GABA).  

Este cereal es la base de la alimentación para muchos países del mundo, como China e Indonesia. Se caracteriza por su valor nutricional, ya que aportan principalmente carbohidratos, fibra insoluble, proteínas en pequeñas proporciones y vitaminas como folatos, vitamina D, E, B1, B2, B6, y minerales como calcio, hierro, zinc y selenio. 

Cuchara de madera sacando arroz de una olla

También puedes leer: Juegos para fomentar la alimentación saludable 

 

Conoce a continuación el contenido nutricional del arroz en 100 gramos, según la Tabla de Composición de Alimentos de Colombia del 2018: 

Alimento  

Energía 

(kcal)  

Proteína 

(g)  

Grasa 

 (g)  

Carbohidratos 

(g) 

Calcio 

(mg)  

Hierro 

(mg)  

Tiamina 

(mg)  

Riboflavina 

(mg)  

Niacina 

(mg)  

Arroz precocido 

364 

6,7 

1,0 

82 

1,2 

0,20 

0,08 

2,6 

Arroz pulido 

355 

6,5 

1,0 

80,1 

0,5 

0,08 

0,02 

1,5 

Beneficios del consumo del arroz

El arroz es un alimento que contiene diferentes nutrientes beneficiosos para la salud de tu bebé, por eso es muy importante incluirlo dentro de su alimentación. Algunos de los principales son: 

  • Aporte de energía: los alimentos fuentes de carbohidratos aportan 4 calorías por cada gramo de alimento. 
  • Contiene hierro: es un mineral que ayuda a prevenir la anemia en los bebés, algo sumamente importante en edades tempranas. 
  • Es fuente de fibra: ayuda a mejorar el tránsito intestinal de los bebés. 
  • Aporta vitamina D y zinc: ambas ayudan al normal funcionamiento del sistema inmune. 
Mamá dando cereal NESTUM para bebés a su hija

¿Por qué incluir NESTUM® Arroz en la alimentación de tu bebé?

En la actualidad, la industria de alimentos ha implementado nuevas tecnologías para ofrecer productos de calidad a los bebés y así, aportar nutrientes en su alimentación, entendiendo que las edades tempranas son críticas para el normal desarrollo y crecimiento de los pequeños. 

Una buena opción para incluir en la alimentación complementaria de tu bebé (a partir de los 6 meses) es NESTUM® Arroz, el cual es un cereal infantil fortificado de fácil masticación y deglución. Tiene Probióticos, 15 Vitaminas y Minerales (incluido el Hierro, Vitaminas A y C, y Zinc). 

Éste es un alimento que complementa la leche materna y puede ser preparado como papilla y también como ingrediente en recetas caseras para fortificar su valor nutricional 

Recuerda también, que NESTUM® tiene un amplio portafolio de cereales infantiles que a tu bebé le encantarán, como por ejemplo NESTUM® Trigo Miel, NESTUM® 5 Cereales, NESTUM® Trigo y Frutas, NESTUM® Vainilla o la línea premium de NESTUM® NATURE´S SELECTION®, a base de arroz, maíz y cereales integrales como la avena, cebada y quinoa.  

 

También puedes leer: Cereales integrales para bebés 

Bibliografía

FAO. (2021). Capítulo 26:Cereales, raíces feculentas y otros alimentos con alto contenido de carbohidratos.  http://www.fao.org/3/w0073s/w0073s0u.htm 

 

Ortega, Rosa M., & Aparicio Vizuete, Aránzazu, & Jiménez Ortega, Ana Isabel, & Rodríguez Rodríguez, Elena (2015). Cereales de grano completo y sus beneficios sanitarios. Nutrición Hospitalaria 

https://www.fao.org/3/ax442e/ax442e.pdf 

 

Guías Alimentarias Basadas en Alimentos para la Población Colombiana, GABA. 

https://www.icbf.gov.co/system/files/guias_alimentarias_basadas_en_alim…;

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