¿Por qué son importantes los sabores en la alimentación de mi bebé?
Los nuevos alimentos ayudan a que tu hijo descubra sus sabores favoritos, pero es necesario introducirlos poco a poco, para aprender a identificarlos.
Los nuevos sabores significan nuevas experiencias, ya que, de esta forma tu bebé irá determinando sus gustos; es posible que rechace algunos alimentos la primera vez que se los ofrezca, ¡pero tranquila! Debes tener paciencia y debes intentar nuevamente y repetidamente, para que tu hijo le encuentre el gusto y lo acepte sin dificultad.
Para incorporar nuevos alimentos, es necesario que le des pequeñas cantidades para ver su aceptación, para eso, te recomendamos:
- Ofrecer un nuevo alimento a la vez y sin condimentos
- Probar durante tres días el mismo alimento nuevo.
Antes de ofrecer un nuevo alimento, procura tener un ambiente tranquilo para evitar que relacione el sabor con una mala experiencia; en caso de que rechace alguna comida, intenta cambiar la preparación. ¿Sabías que tu bebé deberá probar por lo menos 9 veces, incluso hasta 15 veces un alimento para determinar si le gusta o no?
Es importante que no lo obligues a comer algo que no le gusta, ni que lo sobrealimentes; sírvele porciones adecuadas para su edad. Si tu bebé hace caras raras al probar un nuevo alimento, presta mucha atención a las demás señales que puede darte, ya que algunas veces tardan en acostumbrarse a los nuevos sabores y texturas.
No olvides poner atención en las señales de saciedad que indicarán que ha comido suficiente; los más comunes son cerrar la boca cuando acercas la cuchara, o girar la cabeza alejándola de la comida.
Recuerda que, aun cuando tu bebé haya empezado a comer alimentos sólidos, lo mejor para él es que mantengas la lactancia materna a la par de la alimentación complementaria , hasta los 2 años, o más.
Cuéntanos, ¿están listos para explorar todo un mundo de sabores?
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